La Caudrina Moscato d'Asti 2025
Licht mousserend, aromatisch en verfrissend. Een “klein glas”-wijn die je makkelijk rustig kunt drinken.
Mensen googelen dit vaak met één reden: mag ik nog rijden? Het eerlijke antwoord is dat één glas wijn bij de ene persoon weinig doet en bij de ander al (ruim) richting de limiet kan gaan. Hieronder leggen we uit wat promille precies is, waarom het zo verschilt, welke grenzen in Nederland gelden — en waarom 0.0% altijd de slimste keuze is als je nog de weg op moet.
BEKIJK lage ALCOHOL OPTIESHoeveel promille is 1 glas wijn? Denk aan een ruwe bandbreedte en geen exacte rekensom: promille hangt o.a. af van je gewicht, geslacht, of je hebt gegeten, hoe snel je drinkt en hoe sterk/hoe groot je glas is. In het verkeer is de meest praktische regel: als je twijfelt, niet rijden — en kies liever voor alcoholvrij.
Promille (‰) is het alcoholgehalte in je bloed: 0,5 promille betekent grofweg 0,5 gram alcohol per liter bloed. Dat getal zegt dus niet hoeveel je gedronken hebt, maar wat er op dat moment in je lichaam rondgaat. En dat is precies waarom “1 glas wijn = X promille” nooit voor iedereen hetzelfde is.
Als je de vraag “hoeveel promille is 1 glas wijn” stelt omdat je moet rijden: plan vooraf. Spreek af wie de BOB is, kies 0.0% of pak taxi/OV. Achteraf rekenen is bijna altijd gokken.
Bij een kleiner of lichter lichaam kan één glas wijn relatief harder aantikken. Tel daarbij op dat veel glazen thuis of in restaurants groter zijn, en je zit sneller hoger dan je dacht. Bovendien gaat het effect niet alleen om de limiet: alcohol kan je reactietijd en inschattingsvermogen al eerder verslechteren, ook als je (net) onder een grens zit.
Een “normaal” glas wijn is vaak rond de 100 ml. Veel schenkingen zijn 125–150 ml. Dat lijkt klein verschil, maar kan je promille wél merkbaar opschuiven — zeker als je snel drinkt.
Alcohol maakt je niet alleen “trager”: het maakt je vooral overmoedig. Je denkt sneller dat het wel kan. Een paar voorbeelden van wat er in de praktijk mis kan gaan:
In Nederland gelden verschillende grenzen voor ervaren en beginnende bestuurders. In normale mensentaal: bij beginnende bestuurders is de marge zó klein dat het vaak al met minder dan één drankje mis kan gaan. Daarom is de veiligste vuistregel simpel:
Met alcohol in je systeem kun je je nuchter voelen terwijl je lichaam nog niet klaar is. Koffie, water en frisse lucht maken je wakkerder, maar verlagen je promille niet.
Twee wijnen met een laag alcoholpercentage en twee alcoholvrije opties. Handig als je wél zin hebt in iets feestelijks, maar bewust wilt kiezen.
La Caudrina Moscato d'Asti 2025
Licht mousserend, aromatisch en verfrissend. Een “klein glas”-wijn die je makkelijk rustig kunt drinken.
Alice Bel Colle Brachetto d'Acqui 2025
Zoet, roodfruitig en licht bruisend. Met z'n bescheiden alcoholpercentage ideaal als je bewust wilt doen.
Esquisse Zéro Merlot-Grenache Rouge alcoholvrij
Rijp fruit, soepel en licht kruidig. Fijn alternatief als je later nog moet rijden of gewoon 0.0 wilt.
Von Buhl Zero Secco mousserend wit alcoholvrij
Feestelijk, fris en licht parelend. Perfect als “ik wil wél meedoen, maar nuchter blijven”-optie.
Ook dit is geen exacte wetenschap, maar het helpt om de “illusies” te vermijden. Alcohol verdwijnt vooral door tijd. Slapen voelt als een reset, maar je lichaam werkt gewoon door in hetzelfde tempo. Daarom kan “gisteravond twee glazen” in de ochtend nog steeds een rol spelen, zeker bij weinig slaap en weinig eten.
Praktisch: als je moet rijden, kies je het liefst voor 0.0%. Dan hoef je niet te rekenen, te gokken of te hopen.
Als je zoekt op “hoeveel promille is 1 glas wijn” met autorijden in je hoofd, is het beste advies verrassend simpel: 0.0% is het zekerst. Je beschermt jezelf, je passagiers én anderen op de weg. En je avond blijft leuk — zonder stress, risico of spijt.
Gebruik de Wijn.com wijnspijswijzer en vind snel wat past bij jouw gerecht (met of zonder alcohol).
Bekijk de wijn & spijs wijzerÉén glas wijn geeft geen vast promille: het verschilt per persoon en per glas. In het verkeer is de veiligste keuze geen alcohol (of 0.0%). Reken niet achteraf, maar plan vooraf — dan hoef je nooit te gokken of je nog kunt rijden.
